석류로 피부를 보호하고, 콩으로 피부를 탄력 있게 가꾸자. 해초류로 노폐물을 쏙 빼낸 피부에 초콜릿으로 영양을 듬뿍 주는 것도 좋겠다. ‘먹지 마세요, 피부에 양보하세요’라는 유명한 화장품 광고 카피처럼, 먹는 것만큼이나 피부 미용에 탁월한 효과가 있는 15가지 식재료와 그것을 주성분으로 한 화장품이 여기 있다.

POMEGRANATE

여성성을 상징하는 과일인 석류. 그 이유인즉 에스트라이올과 에스토론 등 항산화 작용을 하는 에스트로겐 계열의 여성 호르몬이 석류 종자 1kg당10~18mg 들어 있기 때문이다. 석류 씨에서 추출한 오일은 비타민 A, C, E와 철분을 함유해 활성산소로부터 피부를 보호하며, 석류 과육에서 얻은 추출물은 나이가 들면서 피부의 수분 함량이 줄어드는 것을 막는다.

CITRUS

오렌지, 레몬, 자몽, 베르가모트 등 시트러스 계열의 화장품이 가진 가장 큰 매력은 지친 심신을 일깨우는 상쾌하고 신선한 아로마가 아닐까. 그래서 특히 향수와 보디 제품에 많이 사용된다. 또한 피부 잡티를 개선하고 전체적으로 안색을 환하게 개선하는 비타민 C가 풍부하기 때문에 식물성 미백 기능 화장품의 성분으로 쓰이기도 한다.

CHOCOLATE

폴리페놀 함량이 높은 카카오는 피부 내외의 유해 요인으로부터 피부를 보호하고 특히 항산화 효과가 탁월해 젊고 탄력 있는 피부를 유지하도록 돕는다. 피부를 촉촉하게 하고 세포 활동을 촉진시키는 기능의 플로바놀도 다량 함유되어 있으며, 식이섬유도 풍부해 건강한 피부로 가꾼다. 주로 영양 마스크나 팩의 원료로 사용되며 피부가 생기를 잃었을 때 사용하면 효과적이다.

SEAWEED

머드와 함께 디프 클렌징 마스크의 주재료로 사용되는 것이 바로 해초류다. 과잉 분비되는 피지와 노폐물, 오염 물질을 흡착해 피부를 투명하게 가꾸기 때문에 독소 배출성분으로 잘 알려져 있다. 미네랄 성분도 풍부하게 함유하고 있어 피부 보호 효과가 뛰어나다. 특히 다시마는 미백, 보습, 피지 조절 기능을 해 여드름 피부에 효과적인데, 요오드의 함량이 다른 해초류에 비해 풍부해 거칠고 트러블이 자주 생기는 피부에 좋다.

ALOE

성숙한 알로에 잎 속의 점액성 물질인 알로에베라는 물보다 피부 침투력이 3~4배 좋아 피부에 즉각적으로 스며들어 최적의 피부 유·수분 밸런스 상태를 유지한다. 선번으로 인해 붉게 달아오른 피부에 알로에베라 겔을 발라놓기만 해도 개선 효과가 있을 만큼 진정 효과가 빠르고 우수하다. 비타민C와 타닌, 플라보노이드가 풍부하게 들어 있어 미백, 피부암 예방, 알레르기 억제 효과가 좋다.

COFFEE

커피에 함유된 카페인 성분은 지방 분해 작용을 하기 때문에 주로 페이셜 리프트 제품이나 슬리밍 제품에 들어 있는 경우가 많다. 해바라기 씨 오일 성분의 화장품과 함께 사용하면 카페인의 피부 속 침투를 활성화하는 동시에 지방이 지속적으로 분해되도록 돕는다. 설탕이나 프림을 넣지 않은 블랙 커피를 하루에 한두 잔 정도 마시는 것을 병행하면 노화 방지와 독소 및 노폐물 배출에 효과적이다.

MILK

예부터 우유로 목욕을 하면 피부가 좋아진다고 알려져왔다. 우유의 유지방은 피부를 부드럽게 하고, 우유에 함유된 단백질 분해 효소는 피부의 묵은 각질을 제거하기 때문이다. 우유는 보습 효과는 기본, 세포 재생 및 미백 효과를 가지고 있어 유기농 안티에이징 에센스나 유기농 미백 크림의 성분으로 주로 사용된다. 특히 진정 효과가 뛰어나 민감한 피부나 여드름 피부에 사용하면 좋다. 라벤더 성분과 궁합이 잘 맞아 함께 사용하면 효과가 배가된다.