눈코 뜰 새 없이 바쁜 현대인의 삶! 운동할 시간조차 없지만 건강과 아름다움을 모두 챙길 수 있는 자기관리는 이제 선택 아닌 필수입니다. 다음과 같은 증상이 있다면 바로 운동을 시작하세요. 몸에서 제발 움직이라고 보내는 신호이니까요! 1)뱃살이 쪘다? 사무직이라면 하루에 9시간 이상 앉아있기 때문에 복부에 살이 몰리기 쉽죠. 몸무게만으론 건강한 상태인지 체크하기 어렵지만 과하게 뱃살이 찐다면 의심해 봐야 … 운동 부족 자가 진단법 7 계속 읽기