뇌 건강을 위한 바른 생활 습관 중 하나는 바로 아침 식사입니다. 뇌를 깨우기 위해서는 에너지를 공급하는 영양소를 섭취해 줘야 하기 때문입니다. 하지만 바쁜 현대인들은 아침 식사를 많이 거르게 되는데, 영양소가 부족하면 두뇌 건강과 능력을 저하해 업무에도 지장을 주게 됩니다. 두뇌를 활발하게 움직이게 도와주는 식품 5가지를 소개합니다. 토마토 토마토에 함유된 라이코펜은 항산화 성분으로 뇌세포를 손상하는 활성산소를 … 아침 식사 당첨! 뇌를 똑똑하게 만들어줄 음식 5 계속 읽기