무심코 했던 행동이 피부에게 악영향을 준다고?! 겨울철에 반드시 피해야 하는 습관들!

뜨거운 물로 샤워하기

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쌀쌀한 날씨 때문에 평소보다 더 뜨거운 온도로, 오래 샤워하게 되죠. 따뜻한 물로 인해 혈액 순환도 잘 되는 것 같고 하루 종일 긴장하고 뭉쳐있던 몸도 풀어지는 기분이 드는데요, 하지만 이런 샤워법은 피부 건조증을 더욱 악화시킬 수 있다고 합니다. 피부에는 수분이 날아가는 걸 방지해주는 얇은 기름막, ‘지질’이 있는데 뜨거운 물로 샤워를 하게 되면 이 지질이 날아가게 됩니다. 때문에 피부 건조가 심해질 수 있어요. 전문가들은 샤워는 38~40도 되는 온수로, 10분 또는 15분 이내에 해주는 것이 좋다고 합니다.

뜨거운 샤워기 물로 얼굴 샤워 하기

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드라마나 영화를 보다 보면 고민이 있는 등장 인물이 가끔 샤워기에서 쏟아지는 물을 얼굴로 맞는 장면이 나오죠. 왠지 그렇게 물을 맞고 있음 고민이 풀리는 것 같은 느낌이 들지만 그 물이 뜨거운 물이라면 지금 당장 멈춰 주세요. 샤워할 때는 세수할 때보다 좀 더 뜨거운 물로 씻는 경우가 많은데요, 그렇게 뜨거운 물로 얼굴을 강한 수압으로 씻는다면? 위에서 설명한 대로 피부 지질이 사라져 결국 피부가 건조해집니다.

가렵다고 때 밀기

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겨울이 되고 나이가 들면 몸 이곳 저곳이 자주 간지러워 집니다. 이는 피부가 건조하기 때문이에요. 하지만 이런 피부의 신호를 건조함이 아닌, 내 몸에 각질이 많이 쌓였다고 오인해서 때를 밀게 되면 피부는 더욱 건조해집니다. 물리적인 자극으로 인해 피부를 보호해 주던 각질층이 떨어져 나가기 때문이죠. 때를 민 직후에는 피부가 매끈해진 것처럼 느껴질 수 있지만 보호막을 잃어버린 피부는 더욱 예민하고 건조해집니다.

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서울대학교 피부과학실험실에서 진행한 연구 결과에 따르면 때를 밀었을 경우 그렇지 않은 피부와 비교했을 때 수분은 10% 감소하고 탄력은 20% 감소했다는 결과가 나왔습니다. 무엇보다 피부의 산성도가 알칼리성을 띈다는 사실에 전문가들은 주목했는데요, 사람의 피부는 약산성일 때 가장 건강한 상태라고 합니다. 하지만 알칼리화가 되면 아토피나 습진 같은 질환의 원인이 되거나 악화시킬 수 있다고 해요.

장기간 동일한 샤워 타월 & 브러쉬 사용하기

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오늘 샤워 툴을 한 번 싹 점검해보는 건 어때요? 샤워 타월과 브러쉬의 이상적인 교체 주기는 한 달에 한 번 이라고 합니다. 그리고 사용 후에는 꼭 세척해 두는 편이 좋다고 해요.