하루의 시작을 잘 보내면, 저절로 살이 빠질 수도 있다는 사실. 건강을 챙기고 다이어트까지 되는 마법의 아침 습관을 공개한다. 규칙적인 아침 운동 아침 공복 상태에서 하는 운동은 하루 중 그 어느 때보다 지방을 태우기에 좋다. 근육보다 지방이 많은 몸매라면 아침 운동이 더욱 잘 맞는다. 공복 상태에서는 저혈당이기 때문에 탄수화물로 구성된 혈당을 이용하지 않고, 체지방을 에너지원으로 먼저 … 살 빠지는 아침 습관 계속 읽기