덥고 습한 날씨에 식단 관리, 운동 모두 다 놔버리고 싶은 요즘. 하루 정도 쉬는 건 좋지만 완전히 놓지는 마세요! 마음을 다지면서 읽기 좋은, 아이돌들이 공개한 그들의 찐 관리 방법들!

@chuuo3o

슬기 – 여러 다이어트 레시피를 알차게 활용

@hi_sseulgi

‘Cosmic’으로 컴백한 레드벨벳 슬기는 컴백을 준비하는 과정을 자신의 유튜브 채널을 통해 공유했는데요, 슬기는 점심에는 포케, 저녁에는 참치와 김, 밥 그리고 약간의 반찬을 5일간 먹으며 2kg을 감량했다고 해요. 물론 피티도 받으면서 운동도 열심히 해주었죠. 이외에도 버섯 두부조림, 팽이버섯과 청경채가 들어간 소고기 야채술찜, 양배추 참치 덮밥 등 다양한 다이어트 요리를 직접 만들어 먹으며 건강하고 맛있게 감량하는 모습을 보여주었습니다.

부승관 – 맛있는 건 하루에 한 끼만!

@pledis_boos

‘부승관리템’이라는 단어까지 만들어 낸 관리에 진심인 이 남자, 세븐틴의 부승관! 그는 혜리의 유튜브 채널인 ‘혤스키친’에 출연해 자신의 평소 식단을 공개했는데요, 하루에 한 끼는 맛있는 것을 먹고 저녁에는 선식을 먹는다고 합니다. 이 정도는 충분히 따라할 수 있지 않을까요?

츄 – 고구마, 삶은 달걀로 구성된 정석 식단

@chuuo3o

얼마 전 신곡 ‘스트로베리 러쉬’를 발표한 츄. 그녀는 컴백을 앞두고 닭볶음탕을 끊고 고구마, 삶은 달걀, 견과류 등 다이어트의 정석이라 할 수 있는 음식들로 구성된 식단을 선보였습니다. 바쁜 스케 속에도 주 3회 헬스장을 방문하며 운동도 게을리하지 않았죠. 역시 다이어트에 왕도는 없나 봅니다.