잠에 들기까지 오랜 시간이 걸리는 사람, 스트레스로 불면증이 생긴 사람, 야근 또는 학업으로 수면이 짧은 현대인, 수면 스케줄이 자주 바뀌는 사람, 개운하게 숙면을 취하고 싶은 사람. 이중에 하나라도 해당된다면 나에게 꼭 맞는 수면 길잡이가 필요합니다. 개인의 수면을 추적하고 이에 따라 숙면과 기상을 도와주는 수면 앱을 통해 건강하게 잠들고 일어나세요!
나이틀리 Nightly
나이틀리(Nightly)는 뇌과학과 AI 기반으로 수면을 유도하는 수면 앱입니다. 잠들기 전 사용자의 기분, 상태, 활동 등에 맞춰 개인의 수면에 맞는 모노럴비트 사운드를 제공해 깊은 잠에 빠르게 진입하고, 개운하게 기상할 수 있도록 도와줍니다. 수면 시 소리에 예민해 백색소음과 같은 모노럴비트 사운드도 부담스러운 이들을 위해 실제적으로 들리지 않더라도 가청 주파수와 동일한 효과를 발휘하는 비가청 주파수 기능도 함께 제공하고 있죠.
이뿐만 아니라 개인의 상태에 맞는 다양한 수면 명상 기능을 제공해 수면을 시작을 도와주기도 합니다. 수면이 끝나면 그날그날의 개인적인 수면 기록을 남길 수 있으며, 매주 1회 수면 리포트를 통해 일주일의 수면 패턴을 요약해 주며 지난 수면을 점검할 수 있게 도와준답니다. 더불어 수면과 관련한 뉴스레터를 통해 잠자는 자세부터 불면증까지 다양한 주제의 수면 정보를 검색해 전문적인 수면 지식과 건강한 수면 습관을 배울 수 있답니다.
슬립 사이클 Sleep Cycle
슬립 사이클(Sleep Cycle)은 사용자의 수면 패턴을 추적하여 숙면을 도와주고 개운하게 기상할 수 있게 해주는 스마트 알람 시계 앱입니다. 슬립 사이클에서 특허받은 사운드 기술을 사용해 사용자의 수면 중 소리와 움직임을 모니터링해 수면 패턴을 추적해 줍니다. 기상 이후 지난밤 코골이, 기침, 잠꼬대 등이 녹음된 소리를 들으며 나의 수면 습관도 알 수 있게 되죠.
알람은 개인이 설정한 알람에 맞춰 울리거나 울리지 않게 설정할 수도 있으며, 선잠에서 깨어나면 알람 없이 자연스럽게 일어나는 느낌이 들기 때문에 사용자가 더욱 개인하게 기상할 수 있도록 수면에 들기 전 기상 시간의 범위를 설정하면 사용자의 수면을 추적해 선잠에서 기상할 수 있는 최적의 시간을 찾아 자연스러운 기상을 도와주기도 합니다.
