중요한 날을 앞두고 아침에 퉁퉁 부어있는 얼굴에 화들짝 놀란 경험, 누구나 한 번쯤 있을 거예요. 바쁜 아침에 반신욕이나 운동으로 부기를 빼는 것은 현실적으로 쉬운 일이 아닌데요, 자기 관리 끝판왕 셀럽들은 매일 아침 ‘이것’을 마시며 부기를 관리한다고 하는데요. 부기 관리에 쉽고 효과적인 꿀팁들을 모아봤습니다.

톱모델 신현지, 소휘 그린티샷

Youtube 신현지 시리즈

중요한 화보 촬영을 앞두고, 톱모델 신현지는 어떻게 부기를 관리할까요? 그녀는 촬영 준비 중 틈틈이 소휘 그린티샷을 마시는 모습을 보였는데요. 이 음료는 일명 아침 부기를 뺴주는 ‘아이돌물’로 녹차 우린 물에 레몬, 프락토올리고당이 들어 있어 몸속 수분 배출과 순환을 도와 부기 제거에 효과적이에요. 따뜻한 물이나 탄산수, 시원한 얼음물 등 기호에 맞춰 하루에 한 포를 아침 공복에 2주간 마시면 한층 가벼워진 몸을 느낄 수 있는 거예요.  

공효진, 돼지감자차

평소 장내 독소 제거와 혈당 안정화를 돕는 티를 마시는 공효진. 그녀가 추천하는 음료는 바로 ‘돼지감자차’예요. 돼지감자에는 이눌린이라는 유효 성분이 풍부하게 함유되어 있어 장내 유익균을 촉진하고 배변 활동을 도와 장 내 독소 제거와 체중 감소에 효과적이에요. 또한, 돼지감자차에 풍부한 칼륨은 체내 나트륨 배출을 돕고 체액 균형을 유지하여 부기를 완화시킵니다. 이를 통해 신진대사가 촉진되고 몸이 붓는 것을 줄여, 가벼운 몸매를 느낄 수 있다고 하네요.

미연, 코코넛 워터

평소 잘 붓는 스타일이라 차안에 항시 구비되어 있는 이 음료는? 천연 이온음료라 불리는 코코넛 워터입니다. 코코넛 워터에는 칼륨, 칼슘 등 전해질이 풍부하게 포함되어 있어 체내 수분 균형을 맞추고 근육 기능을 조절해 부족한 에너지를 보충하는 데 도움을 준답니다. 특히 다이어트 중에는 코코넛 워터를 섭취하면 몸속 나트륨을 배출하고 부기 관리에 탁월한 효과를 보여요. 쉽고 빠르게 부기를 관리하고 싶다면 코코넛 워터를 눈여겨보세요! 다만, 과다 섭취 시 설사, 전해질 불균형, 고칼륨증 등의 부작용이 있을 수 있으므로 적당히 섭취하는 것이 중요합니다.