하루 종일 집에서 혼자 일하고 삼시세끼 챙겨먹는 것도 모자라 운동까지 해야 한다고? 홈트도 이왕이면 재미있게 하자. 스마트폰 앱과 연동된 홈트 기구를 십분 활용해볼 것. 사이버 개인 트레이너 5가지.

기구를 활용한 셀프 홈트가 대세

체육센터가 오랫동안 문을 닫고, 일대일 클래스도 마스크를 써야 수업을 받을 수 있는 시대이다 보니 집에서 혼자 안전하게 할 수 있는 홈트레이닝에 관심이 가기 마련이다. 최근에는 단순히 요가 매트를 펼쳐놓고 유튜브를 보며 따라 하는 맨손 운동에서 앱과 연동한 홈트 기구를 활용해 전문 PT 못지않은 운동관리까지 한 번에 하는 ‘스마트 홈트’로 대세가 옮겨가는 추세다. 하루 운동량과 칼로리 소비량, 목표 달성률 등을 꼼꼼히 체크해주고 앱에 따라서 레벨업 체크, 랭킹 도전도 가능하다. 남들보다 얼마나 운동을 더 했는지, 제대로 운동했는지 확인하고 동기를 부여하는 것은 언제까지가 될지 모를 외로운 홈트 라이프 유지에 꽤 큰 도움이 된다. 이것이야 말로 언택트 헬스 라이프!

무브벨의 스마트 피트니스 덤벨

LED 창을 통해 운동량과 시간 등을 체크할 수 있는 스마트 덤벨로 심플한 디자인, 생활 방수 기능 등을 갖췄다. 앱과 연동하면 줌바 댄스부터 킥복싱까지, 피트니스 전문가들이 개발한 다양한 운동프로그램을 제공해 덤벨을 들고 칼로리 소모와 근력 운동을 동시에 할 수 있다. 데이터를 통해 운동량을 기록해 운동프로그램별 수행 능력을 분석하고 가능한 목표를 설정하며, 친구나 가족을 초대해 경쟁하면서 동기부여도 할 수 있다. 0.5kg, 0.75kg, 1kg 세 가지로 선보인다. 15만원.

버핏의 브이후프

좌우 회전 수와 운동시간, 칼로리 소모량 등을 기록하고 재미있게 운동할 수 있는 스마트 훌라후프. 허리 안쪽에 닿는 부분은 쫀쫀한 무독성 엘라스토머 소재로 통증을 줄이고 피부에 닿아도 안심할 수 있다. 8개로 분리되어 보관이나 이동이 편리한 것도 장점. 브이후프 앱과 연동하면 운동이 필요할 때 푸시 알림을 보내 동기를 부여하고, 운동 기록을 관리하며 랭킹, 레벨업 등 다양한 챌린지 요소를 제공해 운동 재미를 높인다. 스테인리스 무게추를 추가해 운동 강도를 조절할 수 있는 것도 장점. 13만원대.

유비소프트의 저스트 댄스 2020

저스트 댄스는 매년 트렌디한 신곡을 추가해 선보이는 닌텐도 WII의 스테디셀러로 닌텐도 스위치와 결합해 휴대성을 높였다. 곡을 선택한 후 컨트롤러를 쥐고 댄서 픽토그램을 보며 동작을 따라 하는 방식으로, 게임도 게임이지만 전후좌우로 움직여야 하는 안무가 많고 곡에 따라 난이도가 천차만별이라 운동효과와 재미를 한번에 볼 수 있다. 2020 버전엔 트와이스의 ‘Fancy’나 블랙핑크의 ‘Kill This Love’, 아리아나 그란데의 ‘7 Ring’ 같은 신곡이 업데이트되었다. 기본 40여 곡에 저스트댄스 언리미티드 버전의 500여 곡을 함께 사용할 수 있으니 신나는 음악과 함께 칼로리를 소모해볼 것. 게임팩 5만9천원, 닌텐도 스위치 79만9천원.

엑스패드의 EMS 트레이닝 복부용

물에 젖은 슈트를 입고 운동을 하면 저주파 저항이 운동 효과를 높이는 EMS 트레이닝 기구의 휴대 버전. 스마트체중계, 앱과 연동해 체중, 체지방 측정을 통해 체성분 관리가 가능하고, 나만의 집중 관리 프로그램으로 2주 운동 플랜이 생성되어 매일 운동 스케줄을 관리한다. 스크롤바로 1부터 100%까지 미세전류의 강도를 섬세하게 조절할 수 있고, 전문 PT 트레이너들의 부위별 운동 영상을 제공해 집에서도 효율적이고 전문적인 홈트레이닝이 가능하다. 미세전류로 인해 맨손 홈트보다 짧게 운동해도 충분한 운동 효과를 낼 수 있고, 하이드로겔 패치로 간편하게 착용이 가능한 것도 장점이다. 29만8천원.

탱그림팩토리의 스마트로프 루키

간결하고 심플한 디자인이지만 탄탄하고 부드러운 PC 소재에 무광 UV 코팅을 해 그립감이 좋고, 볼 베어링을 사용해 손목에 무리가 가지 않도록 한 인체공학적 줄넘기다. 자유롭게 줄 길이를 조절할 수 있어 어른부터 어린이까지 사용할 수 있다. 스마트로프 앱과 연동하면 줄 넘는 횟수와 칼로리 소비량, 시간, 목표 달성량 등을 체크할 수 있고, 운동량을 월간/연간 단위로 기록해 운동 히스토리를 한눈에 보여준다. 전 세계 스마트로프 사용자 중 몇 위인지 랭킹을 확인할 수 있고 친구들과 공유할 수 있다는 것도 장점이다. 애플 헬스, 구글 피트니스와도 연동되어 줄넘기 개인 트레이너, 점프 게임 등 다른 추가 앱과 결합해 사용 가능하다. 3만4천원대.