김사랑 배우의 탄탄하고 쭉 뻗은 다리 운동이 궁금했나요?

[추천영상] 그 답은 발레 스트레칭에 있습니다!

김사랑 배우가 이 운동을 오늘도 하고 있다고요!? 발레 스트레칭은 근육 마디마디에 긴장과 이완을 반복하는 근력운동과 유연성 운동을 한 번에 할 수 있습니다. 굽은 등, 말린 어깨, 골반 비대칭, 거북목 같은 체형을 교정하고 몸을 바로잡으면서 근육들의 균형을 맞춰나가는데 효과적인 운동이죠. 김사랑 배우 담당 쌤인 한영 선생님이 직접 노하우를 알려드려요!

배우 김사랑, 강소라, 이하늬, 한혜진, 옥주현, 최지우, 유호정, 박주미, 명세빈, 엄지원, 이요원 등 많은 셀럽들의 공통점! 바로 발레 운동을 했다는 것인데요. 그들의 몸을 완성시켜 준 바디 메이커! 한영 선생님이 직접 꿀팁을 풀어드립니다.

발레 테라피? 발레 스트레칭? 발그로니운동?

발레 스트레칭은 발레리나나 발레리노들이 본격적으로 테크닉을 연마하기 전 하는 준비운동으로 부상을 막고 동작 하나하나를 완벽하게 구사하기 위해 관절을 부드럽게 풀어주고 복부에 힘을 기르며 근육을 최대한 늘려 내 몸을 잔잔하게 깨울 수 있어요.

발레 스트레칭 동작을 활용한 발레테라피는 일반적인 발레 동작만으로 이루어지는 것이 아니라 개인별 체형에 따라 근육과 뼈를 바로잡아 교정을 할 수 있습니다. 틀어진 뼈를 바로잡고 잘못 만들어진 근육을 바르게 만들어서 운동을 이어가면 체형이 교정되죠. 우리 몸 전체를 교정하면서 장점을 살리고 단점을 교정하는데 효과적인 발레 스트레칭을 꾸준히 해보세요!

김사랑 배우의 체형에 따른 발레 테라피가 궁금하다면? 얼루어핏 영상에서 직접 확인해보세요. 내 몸에 잘 맞게 잘 짠 스트레칭으로 무리하지 않으면서 개운하고 부드럽게 할 수 있는 운동으로 1일 1운동 추천합니다!