휴가 날짜가 코앞으로 다가왔거나, 봄옷을 예쁘게 입고 싶을 때는 탄력 없는 몸이 아쉽다. 설레는 사람과 보내는 밤이 걱정될 때도 마찬가지. 여기 보디 탄력에 대한 진심 어린 조언을 담았다.

얼굴은 갖가지 기능성 제품으로 관리하면서 몸 피부 관리에는 무심하다면 우리 몸은 언젠가 얼굴과 다른 나이가 되어 있을 것이다. 남녀 모두 깡마른 몸보다는 어느 정도 볼륨 있고, 탄력 있는 몸매를 선호한다. 특히 탄력은 한번 떨어지면 다시 회복하기가 어렵기 때문에 평소 꾸준한 노력이 필요하다. 운동과 좋은 식습관은 탄력 있고 균형 있는 몸매를 만드는 데 절대적으로 필요한 조건이며, 피부 탄력을 높이는 화장품과 마사지 등을 병행하면 효과는 배가된다.
비오니케의 보디 매니저인 윌킨슨 제이는 꾸준히 선보이고 있는 슬리밍 제품을 잘 활용하라고 권한다. “슬리밍 제품을 바르고 운동을 하면 시너지 효과를 낼 수 있어요. 그리고 운동과 샤워 후에는 몸속 수분이 빠져나가므로 우리 몸은 보디 제품을 더 잘 흡수할 수 있습니다. 이때 보디 슬리밍 제품이나 다양한 마사지 기구를 사용해 림프의 흐름을 따라 셀룰라이트가 쌓인 부위를 꼬집듯이 누르거나 문지르고 가볍게 두드려주면 슬리밍 제품의 효과를 더욱 높일 수 있습니다. 보디라인도 살아나고 피부에 보습과 영양을 주어 더욱 탄력 있는 몸매로 가꿀 수 있죠.”

1 닙앤팹 by 스킨알엑스의 바디 슬림 픽스. 마테잎 추출물이 지방을 분해하고 카페인 성분이 부기를 완화한다. 200ml 2만6천원. 2 폴라초이스의 리지스트 레티놀 스킨 스무딩 바디 트리트먼트. 레티놀과 항산화 성분이 피부의 탄력을 높인다. 120ml 3만9천원. 3 스트라이벡틴의 TL™ 타이트닝 바디 크림. 피부 탄력을 높이는 리프팅 크림. 200ml 8만2천원. 4 에코유어스킨의 써든리 젤. 식물 카페인과 포스콜린 성분이 지방 형성을 늦추고 지방의 분해를 가속화한다. 250g 5만8천원. 5 케이트 서머빌의 너리쉬 바디 크림. 펩타이드 성분이 주름을 감소시키고, 수딩 효과로 피부의 피로를 해소한다. 150ml 6만9천원. 6 에스테덤의 인텐시프 글라우신 크림. 글라우신 성분이 셀룰라이트를 제거하고 지방생성을 억제한다. 200ml 22만원대. 7 록시땅의 아몬드 밀크 베일. 아몬드 단백질이 퍼밍 및 토닝 작용을 해 피부의 탄력과 매끄러움을 향상시킨다. 250ml 5만5천원. 8 일리의 토탈에이지 바디 로션. 탄력, 보습, 피부톤, 각질 케어에 도움을 주며 윤기까지 향상시킨다. 350ml 2만원대.

셀룰라이트 관리
셀룰라이트는 단순한 지방층이 아니라 지방과 노폐물, 섬유질 등이 뒤엉켜 생긴 덩어리이다. 노폐물과 수분이 지방 주변에 뭉쳐 핼액과 림프의 순환을 방해해 피하지방이 주머니처럼 커지면서 생기는데, 피부가 마치 오렌지 껍질처럼 울퉁불퉁해진다. “셀룰라이트는 하체 순환과 림프 순환을 방해하는 여러 요소에 의해 악화되기 때문에 마른 사람에게도 생길 수 있어요. 혈액과 림프 순환을 방해하는 무리한 다이어트, 격렬한 운동, 술, 담배, 커피, 불규칙한 식습관 등은 모두 셀룰라이트의 원인이 됩니다.” 디자이너성형외과 전문의 서인수 원장의 설명이다.
셀룰라이트를 줄일 수 있는 생활 속 방법은 어떤 것이 있을까? 전체적으로 비만일 경우에는 유산소운동을 통한 체지방 분해가 가능하지만 부분적으로 셀룰라이트가 형성된 경우에는 해결이 쉽지 않다고 담피부과 김홍두 원장은 말한다. “오히려 원하지 않는 부위의 지방 감소를 가져오기도 해요. 우선 염분이 과다한 음식을 멀리해서 부종이 동반되는 상황을 피하세요. 만일 하체의 셀룰라이트가 눈에 띈다면 반신욕과 스트레칭으로 대사율을 높이고 순환을 원활하게 해주어야 합니다. 또한 유산소운동 중 걷기, 계단 오르기 등의 방법으로 몸의 대사량을 늘리고 하체근육을 강화하는 것이 좋아요.”
혈액과 림프 순환을 방해하는 변비를 치료하거나 구부정하게 앉아 다리를 꼬는 습관을 버리는 것만으로도 셀룰라이트를 예방하는 데 도움이 된다고 서인수 원장은 조언한다. “셀룰라이트는 운동이나 식이요법만으로는 완전히 없애기 힘듭니다. 피부 순환을 촉진하는 마사지나 안티셀룰라이트 제품을 지속적으로 사용하는 것이 도움이 되죠.”

1 멜비타의 로즈 골드 퍼밍 오일. 피부를 재생하고 탄력 있게 가꾼다. 100ml 5만2천원. 2 오엠의 임팩트 오일. 열을 내는 타바코 성분이 지방이 많은 부위의 셀룰라이트를 제거하는 데 효과적이다. 200ml 11만9천원. 3 꼬달리의 컨투어링 콘센트레이트. 100% 식물성 오일로 만든 안티셀룰라이트 오일로 셀룰라이트를 매끈하게 한다. 75ml 5만3천원. 4 소비오 by 온뜨레의 배쓰 앤 마사지 오일. 천연 에센셜 오일의 수렴 효과로 피부에 탄력을 더한다. 150ml 3만2천원.

안티셀룰라이트 오일
안티셀룰라이트 오일은 대부분 베이스 오일인 로즈힙, 호호바, 아몬드 오일에 림프 순환과 부종 완화에 효과적인 그레이프프루트나 라임 같은 시트러스계 오일, 주니퍼베리와 사이프러스, 펜넬 등 체내 해독작용과 노폐물 배출에 효과적인 아로마 에센셜 오일을 배합한 오일이다. 전문 에스테틱에서는 이러한 기능성 오일의 흡수를 돕기 위해 마사지와 도구, 기계 사용을 병행하므로 빠른 시간 안에 눈에 띄는 효과를 볼 수 있지만, 집에서 혼자 바르기만 한다면 보습 효과라면 몰라도 셀룰라이트 감소 효과를 보는 데는 한계가 있다. “샤워 후 물기가 약간 남아 있을 때 안티셀룰라이트 오일을 셀룰라이트 부위에 바르세요. 돌기가 있는 마사지 도구나 세라믹 봉이 달린 롤러 등으로 마사지하거나, 물기를 닦아내고 보디 보습제에 오일을 섞어서 바른 뒤 뷰티 기기를 이용해 잘 흡수시켜주는 것도 좋은 방법입니다.” 스파에코&스파오가닉 진산호 테라피스트의 조언이다.

1 뉴스킨의 바디 트리오(에이지락 더마틱 이펙트 150ml, 에이지락 바디 쉐이핑 젤 150ml, 갈바닉 스파 시스템 에이지락 바디). 울퉁불퉁한 보디라인을 매끄럽게 정돈하며 탄력을 준다. 60만원대. 2 RGII의 바디 케어 프로그램(글램 샤프 바디 젤 180ml, 글램 부스터 바디 크림 100ml, 글램 샤프 바디 마사저). 탄력 있는 S라인 보디 실루엣을 완성하는 보디 프로그램. 15만원. 3 더바디샵의 스파 핏 퍼밍 앤 토닝 젤 크림 마사저. 바디 탄력 젤과 마사저를 한꺼번에 사용할 수 있는 올인원 바디 퍼밍 젤. 200ml 3만9천원. 4 비욘드의 스키니 에스 바디 2종 기획세트(스키니 에스 바디 세럼 200ml, 스키니 에스 마사지 스크럽 200ml, 스키니 에스 바디 쉐이퍼). 셀룰라이트 관리에 도움을 주고 보디라인을 잡아주는 마사지 세트. 4만2천원. 5 에뛰드 하우스의 바디메이커 핫 마사지 어시스턴트. 돌기가 있어 뭉친 근육을 효과적으로 풀어준다. 9천원.

탄력을 높이는 마사지
테라피스트가 바라보는 몸의 탄력을 높이기 위한 마사지는 일반 마사지와는 방법이 전혀 다르다. “마사지의 첫 번째 단계로 미세혈액순환을 원활하게 한 후에 두 번째 단계로 특수 슬리밍 마사지를 진행해요. 그리고 노폐물을 배출시키는 디톡스 마스크로 마무리하죠.” 더엘 클리닉&메디컬 스파의 정가영 테라피스트는 말한다. 또한 각질 제거부터 유수분 공급, 순환과 부종 완화, 근육 탄력과 비대해진 근육의 이완을 위한 마사지, 보디래핑이나 타이트닝 관리를 동시에 할 때 최고의 효과를 볼 수 있다. 단순히 마사지만으로 구성된 프로그램보다는 마사지 전 노폐물 배출과 각질 제거, 핫스톤 등 보디 순환과 보디 근육 단련에 효과적인 손이나 도구를 이용한 마사지, 시아추나 스웨디시 마사지, 경락 등 특정한 몸 상태에 맞춘 마사지법을 적용하는 프로그램이 효과적이라고 스파에코&스파오가닉 진산호 테라피스트는 조언한다.