그녀들의 동안에는 이유가 있다! 연예계의 동안 스타들의 남다른 관리 비법을 모아봤습니다.

40대 채정안의 아침 소금물 한 잔

채정안은 자신의 유튜브를 통해 아침 스킨케어를 마치자 마자 소금물을 한 잔 마시는 모습을 보여주었습니다. 공복에 소금물을 마시는 건 어떤 이점이 있을까요? 나트륨은 우리 몸의 대사 작용에 관여합니다. 자는 동안 호흡으로 인해 탈수 상태에 가까웠던 몸에 소금물로 수분과 전해질을 보충하면 피로 회복을 돕는 건 물론 가짜 배고픔까지 잡을 수 있다고 해요. 아침에 눈을 뜨면 개운함 대신 피곤을 느끼며 커피부터 찾는 이들이라면 따뜻한 물 한 잔에 소금 0.5~1티스푼을 탄 소금물을 마셔 보세요. 아침이 달라지는 걸 경험해 볼 수 있을 거예요.

50대 미나의 젊어지는 아침식사

나이가 믿기지 않을 만큼 탄탄한 몸매와 건강함을 자랑하는 미나! 그녀는 매일 아침 베리류가 담긴 차와 함께 단백질 보충을 위해 삶은 계란을 먹는다고 해요. 베리에는 안토시아닌이라는 물질이 많이 들어있는데요, 이는 노화의 주원인인 활성 산소를 제거하는 데에 효과적이라고 해요. 또 면역력 강화에도 도움을 준다고 합니다. 내일 아침부터 미나의 아침 식사를 참고해 보는 건 어떨까요?

60대 최화정의 나이트 루틴, 반신욕

최화정이 일주일에 두세 번씩 꾸준히 하는 뷰티 루틴은? 바로 반신욕이라고 합니다. 하루를 마무리하는 시간에 반신욕을 하며 땀을 빼주면 피부도 좋아지고 몸매를 유지하는 데에도 도움이 된다고 하네요. 물은 적당히 따뜻한 온도로, 프레시의 사케 바스 또는 슈가 레몬 바스 큐브 등의 입욕제를 풀어 넣고 반신욕을 즐긴다고 합니다. 또, 좋아하는 향초를 켜놓고 콤부차 같은 음료를 곁들인다고 하네요. 반신욕은 즉각적으로 드라마틱한 효과를 보여주지는 않지만 마라톤처럼 꾸준히 하면 몸과 마음에 긍정적인 영향을 미칠 거예요.