가까이 있는 물체가 흐릿하고 잘 안 보이기 시작한다면? 노안이 시작되고 있는지도 몰라요!

노안이란?

최근 예능 ‘나 혼자 산다’에서 키가 ‘노안’을 언급했고 한혜진 역시 일전에 유튜브 예능 짠한 형에 출연해서 노안이 왔다고 말한 적이 있는데요, 정확히 노안은 어떤 증상을 이야기하는 걸까요? 노안은 눈 속에 있는 수정체가 노화되어 조절력이 감소해 초점을 정확하게 맞추지 못하는 상태를 말합니다. 수정체는 원래 탄성이 뛰어난 조직이지만 나이가 들면서 점차 탄력이 떨어지고 초점을 맞추는 능력이 떨어진다고 합니다.

보통 노안은 40대부터 시작된다고 하는데요, 최근에는 전자기기 사용이 증가하면서 노안 발생 시기가 빨라지고 있다고 합니다.

노안의 대표 증상

• – 가까운 거리에 있는 물체가 잘 보이지 않는다.
• – 먼 곳과 가까운 곳을 번갈아 볼 때 초점 전환이 잘 일어나지 않는다.
• – 책, 휴대폰을 볼 때 두통이나 어지러움이 느껴진다.
• – 저녁이 되면 물체가 잘 보이지 않는다.
• – 근거리 작업 시 어려움을 느낀다.

노안의 원인

노안의 주요 원인은 수정체의 노화이지만 이외에 노안을 더욱 앞당기는 요인들이 있다고 합니다.

자외선

: 모든 노화의 주범인 자외선은 노안에도 영향을 미칩니다. 때문에 햇빛 아래 오랜 시간을 보낼 때에는 꼭 선글라스를 착용해 주세요.

스트레스 및 만성 피로

: 만병의 근원으로 꼽히는 스트레스는 노안에도 영향을 미칩니다. 결코 쉽지 않겠지만 요즘처럼 팍팍한 시대에는 나만을 위한 스트레스 해소 루틴을 하나쯤은 갖고 있는 것이 중요해요.

잦은 전자기기 사용

: 스마트 폰 또는 모니터 등의 전자기기를 자주 사용하다 보면 눈의 조절 근육을 과도하게 사용해 노안의 원인이 될 수 있다고 합니다. 눈의 피로가 심해져 이 역시 노안을 심화시킬 수 있다고 하네요.

노안 치료법

노안은 노화로 인해 발생하는 증상으로 근본적인 치료법이 현재까지는 없습니다. 다만 예방하거나 교정하는 방법은 있죠. 가장 좋은 방법을 눈을 쉬게 해 주는 것입니다. 근거리 작업을 하고 난 후에는 잠시 먼 곳을 바라보거나 눈을 감고 있어주세요. 그리고 블루베리처럼 항산화 효과가 있는 채소, 과일 등을 식생활에 더해주는 것도 좋습니다.

어느 정도 노안이 진행되었다면 돋보기를 맞추거나 다초점 안경을 착용해 이를 교정하는 것도 방법입니다. 수술의 경우에는 필연적으로 합병증이 동반되기 때문에 의료진과 충분한 상담 후 진행하는 것이 좋다고 합니다.